Ayaq problemləri
Ayaq ağrısı və tez yorulma
Qısa cavab
Gün ərzində ayaqda yığılan yorğunluq və ağrı çox vaxt yükün ayaq altında qeyri-bərabər paylanması ilə əlaqəli ola bilər. Xüsusilə uzun müddət ayaq üstə işləyənlərdə, çox gəzənlərdə və uyğun olmayan ayaqqabı geyinənlərdə belədir. Ayaq ağrısının çoxlu başqa səbəbləri də var. Şişkinlik, qızartı, gecə ağrısı, travma və ya hərarət varsa, ilk növbədə həkimə müraciət etmək lazımdır.
Ümumi məlumat
Uşaqlarda
Uşaq tez yorulursa, tez-tez qucağa istəyirsə, az gəzəndən sonra oturmaq istəyirsə, pəncədə, topuqda və ya dizdə ağrıdan şikayət edirsə, ayağın quruluşu qiymətləndirilməlidir. Axşamlar hər iki ayaqda olan, səhər keçən ağrı çox vaxt zərərsizdir. Bunlar isə pediatr və ya ortoped müayinəsi tələb edir:
- bir tərəfli ağrı, axsama, şişkinlik və ya qızartı;
- uşağı gecə yuxudan oyadan ağrı;
- hərarət, ümumi halsızlıq;
- travmadan sonra ağrı.
Böyüklərdə
Gün sonu ayaq və baldır ağrısı, dabanda ağrı, uzun müddət ayaq üstə qalanda yorğunluq. Mərkəzin paylaşımında ayaq, diz və bel ağrılarının tez-tez rast gəlinən səbəbləri belə sadalanır: uzun müddət oturaq həyat, yanlış duruş və oturuş, əzələ zəifliyi və gərginlik, artıq çəki, bel yırtığı və sinir sıxılmaları, diz qığırdağının problemləri (artroz), yanlış ayaqqabı seçimi, keçirilmiş travmalar. Ayağın yerə düzgün basmaması dizə, çanağa və belə əlavə yük sala bilər. Ona görə diz və bel ağrısında ayaq da qiymətləndirilir. Diz ağrınızın səbəbi ayaqda ola bilərmi?
Ayaq sağlamlığında tez-tez edilən səhvlər (mərkəzin paylaşımından)
- Müayinəsiz hazır dabanlıq almaq. Hər ayaq fərqlidir, yanlış seçilmiş içlik problemi dərinləşdirə bilər.
- Yalnız ağrıya fokuslanmaq. Ağrının olduğu yer həmişə əsas problem deyil, mənbəyini tapmaq lazımdır.
- Ayağı qiymətləndirmədən diz və bel ağrısını müalicə etmək.
Sağlam Addımda
Ayaq müayinəsi, FootBalance analizi, yeriş və duruşun qiymətləndirilməsi; ehtiyac olduqda fərdi supinator və məşq proqramı; digər səbəb şübhəsində müvafiq həkimə yönləndirmə.
Tez-tez soruşulan suallar
Uşaq axşamlar ayaq ağrısından şikayət edir — nə etməli?
Ağrı hər iki ayaqdadırsa, səhər keçirsə, uşaq gündüz rahat qaçıb-oynayırsa, çox vaxt təhlükəli deyil. Yenə də tez yorulma və ayağın içə basması varsa, ayaq müayinəsi faydalıdır. Bir tərəfli ağrı, axsama, şişkinlik, hərarət və ya gecə yuxudan oyadan ağrı olduqda pediatr və ya ortoped müayinəsi lazımdır.
Hansı ayaq ağrısında gecikmədən həkimə müraciət etmək lazımdır?
Travmadan sonra ayağa basa bilməmək, güclü şişkinlik, qızartı və istilik, hərarət, keyimə və ya hissiyyatın itməsi, rəng dəyişikliyi və diabeti olan insanda ayaqda yara. Bu hallarda gecikmədən həkimə müraciət edin.
Bu səhifədəki məlumat maarifləndirmə məqsədi daşıyır və mütəxəssis müayinəsini əvəz etmir. Tibbi xəbərdarlıq